Krok 1: Wybór długości subskrypcji

Zanim wybierzesz subskrypcję — zatrzymaj się na chwilę.

Wellsi to uporządkowany proces pracy nad Twoim zdrowiem — który realizujesz razem z dedykowanym specjalistą.

Trwałe zmiany wymagają czasu. Dlatego wybierając subskrypcję, dajesz sobie realną szansę na efekt — nie tylko dostęp do platformy.

Im dłuższa współpraca, tym większa szansa na zmianę i lepsza wartość, którą otrzymujesz.

Wybierz subskrypcję →

W naszym Magazynie znajdziesz praktyczny artykuł o planowaniu, budowaniu nawyku oraz rutyny

Krok 2: Konto użytkownika i zakup subskrypcji

Teraz przejdziemy przez krótki proces konfiguracji Twojego konta.

Uzupełnij swoje dane, aby utworzyć profil. Następnie wybierz i aktywuj subskrypcję, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Co to oznacza w praktyce?

• uzupełniasz dane i tworzysz profil
• wybierasz plan subskrypcji (1 lub 3 miesiące)
• realizujesz płatność przez Stripe
• od razu uzyskujesz pełny dostęp do platformy

Bezpieczeństwo płatności

Płatność realizowana jest przez Stripe — jednego z największych operatorów płatności na świecie. Twoje dane i transakcje są w pełni zabezpieczone zgodnie z międzynarodowymi standardami.

Cały proces zajmuje tylko chwilę.

Krok 3: Zaloguj się i dokończ konfigurację profilu

Zaloguj się na swoje konto i uzupełnij profil, aby dopasować platformę do swoich potrzeb.

Co robisz na tym etapie:

• uzupełniasz podstawowe informacje o sobie
• wypełniasz ankietę zdrowia
• uruchamiasz czat ze swoim specjalistą

Uzupełniony profil pozwala specjaliście lepiej dopasować Twoją ścieżkę od samego początku — nie trać tego kroku.

Ankietę zdrowia znajdziesz w Mój Stan

Krok 4: Sprawdź swoją ścieżkę i przygotuj listę programów

W Wellsi pracujesz w oparciu o plan przygotowany przez Twojego specjalistę.

Moja ścieżka to Twój indywidualny plan pracy — dopasowany do Ciebie i aktualizowany wraz z Twoimi postępami:

• otrzymujesz konkretne sesje i kolejność działania
• pracujesz według jasno określonego planu
• ścieżka jest na bieżąco aktualizowana przez specjalistę

Przejdź do Moja ścieżka

To tutaj odbywa się Twoja główna praca.

Moja lista to narzędzie uzupełniające — możesz zapisywać wybrane programy i wracać do nich w dowolnym momencie. Podstawą jest zawsze Moja ścieżka.

Przejdź do Moja Lista

Krok 5: Uzupełnij informacje o swoim stanie

Skuteczna praca w Wellsi opiera się na jednym kluczowym elemencie — Twoim feedbacku.

Mój stan Wypełnij formularz zdrowia w zakładce Mój stan

• uzupełnij go na początku współpracy
• aktualizuj gdy coś się zmienia — ból, zakres ruchu, samopoczucie
• traktuj go jako stały element pracy, nie jednorazowe działanie

To najważniejsze źródło informacji dla Twojego specjalisty.

Czat ze specjalistą Masz pytanie lub wątpliwość? Skorzystaj z czatu dostępnego w zakładce Moja ścieżka.

• zadaj pytanie w trakcie pracy
• doprecyzuj wykonanie ćwiczeń
• zgłoś zmiany lub problemy

Ocena programów Po zakończeniu programu zostaw krótki feedback — pomaga specjaliście lepiej dopasować kolejne elementy Twojej ścieżki.

Krok 6: Przygotuj siebie i swoje otoczenie do sesji

Dobrze przygotowane środowisko to większy komfort, bezpieczeństwo i lepsza jakość pracy.

Przestrzeń i sprzęt

• wybierz spokojne miejsce z swobodą ruchu i usuń przeszkody
• przygotuj potrzebne akcesoria: matę, taśmy lub inne elementy
• miej w zasięgu ręki wodę

Ubiór

• luźne, rozciągliwe ubranie
• najlepiej ćwiczyć boso dla lepszej kontroli i kontaktu z podłożem

Urządzenie

• ustaw ekran na wysokości oczu w stabilnej pozycji
• włącz tryb Nie przeszkadzać w telefonie lub tablecie

Nastawienie

• zatrzymaj się na chwilę przed sesją
• weź kilka spokojnych oddechów i skieruj uwagę na nadchodzącą pracę

Dobre przygotowanie to część procesu — pomaga w pełni wykorzystać każdą sesję.

Krok 7: Rozpocznij sesję

Wszystko gotowe. Kliknij „Odtwarzaj" i rozpocznij swoją sesję.

Śledzenie postępów. Każda ukończona sesja buduje Twój proces:

• widzisz liczbę ukończonych sesji i średnią tygodniową
• śledzisz postęp w Mojej ścieżce
• widzisz realnie swoje zaangażowanie i rozwój nawyku ruchu

Konsekwencja, nie perfekcja Nie chodzi o idealne wykonanie każdej sesji — chodzi o regularność. Nawet krótka sesja buduje efekt w czasie. Każdy ukończony krok to realny postęp.

Po sesji. Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź:

• jak się czujesz
• co było pomocne
• czy coś wymaga uwagi lub zgłoszenia specjaliście

To ważny element feedbacku i dalszego dopasowania Twojej ścieżki.